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说说我一天一斤的减肥心得体会

养生 2020-03-31 04:16:04

  我去例行体检,医生说你太胖了,这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕,但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥!   从去年十月十号开始减肥,到月末我减去了20斤,相当于从我身上拿走了一大块肉。

  减肥成功的感觉好极 了!我的各项指标,都改善了,我的各种感觉,都变好了。走路身轻如燕,工作效率提高,自信心拔地而起,有一种想飞的感觉。啊,当时的我,多么愉快啊!

  对了,我的减肥方法就是现在美国流行一种“低碳减肥法”和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身,你可以试试。

  低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道,但我知道在前几年,彻底风靡美国,被视为减肥最大的革命。它是由Dr. Atkins提出的一种观点:肥胖主要是由碳水化合物,也就是五谷糖类脂肪,造成的,和蛋白质无关。所以,你可以大胆吃瘦肉,鱼虾,水果蔬菜,少吃五谷脂肪糖分,就能够减肥。   我无意推荐任何减肥方案,这不是我的专长。但我自己照着这个方法,在没有任何特定锻炼的情况下,一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪,成为非常接近健康标准的身材!

  少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪,大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾,大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征,有人称之为“吃肉减肥法”。当然,吃的时候也还是要悠着点。因为这种减肥的方法还受到很多的争议,专家们都还在讨论这个方法的科学性。

  减肥成功的感觉如此之好,朋友们一定会问“有没有反弹”?

  反弹肯定是有的。最多也就反弹回去三斤多,所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身,很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。

  我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机,使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯,什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”,我坚信那就是我成为健美先生的开始!

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫玉庚)


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