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为什么早晚体重会不一样?

养生 2020-03-31 04:15:49

  

    如果你尝试过每天早上起来与晚上上床睡觉前分别称量自己的体重,那么你可能会注意到两者之间会有些许的差异。

  我们的体重在正常情况下会在2.5kg(5.5磅)左右的区间内波动。下面我们了解一下这些体重的变化都发生在哪些地方。

  事实上,这些变化中的大多数都是由于"吃喝拉撒"造成的。平均来看,女性的体重中有52%-55%的水分,而男性中这一数字为60%。这也是为什么男性平均每天能够喝13杯水,而女性则能够喝9杯。不得不说,体重中最主要的这部分成分需要每天不停的更换。

  当然,如果发生食物中毒或严重的上吐下泻的反应时,体内每天将会损失将近一加仑的水(相当于3.8升,即3.8千克)。这也就使得体重在当时会发生大幅的下降,除非获得有效的补充。

  不过,我们不必为每天早晚的体重变化而担心,这都属于正常现象,即使偶尔这一数字超过的2.5千克也不要放在心上。


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