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明星减肥法最常用的有哪些

养生 2020-04-22 14:32:16

养生之道网导读:明星减肥法最常用的有哪些?作为明星事事都要好,不但要有漂亮的脸蛋,而且还要有凹凸有致的身材。即使是明星也很难保持苗条的身材,……

明星减肥法最常用的有哪些?作为明星事事都要好,不但要有漂亮的脸蛋,而且还要有凹凸有致的身材。即使是明星也很难保持苗条的身材,所以很多的明星也都采取一些减肥的方法。我们来了解一下明星减肥法最常用的有哪些?

明星减肥法最常用的有哪些?今天我们就来讲讲林心如最常用的减肥方法。

矿泉水瓶当哑铃

林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。

喝茶瘦脸

其实,林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她,亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”,不仅她不再担心身材和大饼脸的问题,她的好友李冰冰、赵薇、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦,都取得了不错的减肥效果。

建议吃完早餐,冲泡一杯浓茶饮用,约30~60分钟后,即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外,一定不能加糖。另外,还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等,坚持饮用,也可发挥预防浮肿的效果。

选择低卡食物

为了上镜头好看,演员都得维持低于标准许多的体重数字,不过,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天担心体态走样的问题!原来,在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了,譬如,她最爱吃海鲜火锅,但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

对于台湾小吃,像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等,她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说:“吃这个,不容易发胖”。当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点,则是她的拒绝往来户。观察她尽吃这些热量低的食物,要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!

释放压力

任何人都会有来自各个方面的压力,尤其是明星,林心如也是一样,她懂得释放自己的压力,让自己保持愉快的心情,这样对于健康与减肥都是非常有利的,林心如会跟亲人撒撒娇,或者是常常卡拉ok,以释放自己的压力。林心如减肥心得:女人的美丽,不只是胸前“伟大”才叫美,身段比例也要恰到好处,对自己有自信、认真、健康,就很迷人。在她心目中,身材比例好,又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。

明星最常用的减肥方法有哪些?不同的明星选择的减肥方法不同,而且不同的明星身材不同,当然想要减肥的部位也不同。无论是明星还是老百姓,想要减肥的话,最好要找绿色的减肥法,这样副作用少,对身体健康无害。


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