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然谷穴的准确位置,自己按摩的正确方法

养生 2020-03-31 11:55:52

取穴位置

定位:足内侧缘,舟骨粗隆下方赤白肉际处,当公孙后1寸。

取穴:正坐或仰卧位,在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。

【穴位解剖】

在拇展肌处;有趾内侧动,静脉分布;布有跗内侧神经和足底内侧神经 。

【功能主治】

功能:泻热、消胀、宁神。

主治:卒心痛、暴胀、胸胁支满、热病、烦心、心如悬、善恐、喉痹、嗌内肿、喘、少气、咳唾有血、癃疝、少腹胀、不嗜食、洞泄、消渴、黄疸、痿厥、癫疾、小便淋沥、遗精、阴挺、不孕、经水漏、小儿脐风、口不开、善惊、胫酸不能久立、转筋、足不能安地、足趾痛。

【穴位配伍】

配肾俞,太溪,关元,三阴交治月经不调;

配肾俞,志室,气海治遗精;

配中极,血海,三阴交治阴痒。

【临床运用】

现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。

【按摩方法】

首先要准确地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后,再按上面的方法按,如此重复10~20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做,则两个穴位可以同时进行。


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