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孕妇腋下出汗多怎么办

孕妇腋下出汗多怎么办:清洗腋窝

孕妇腋下的汗腺比较多,出汗也比较多。因此,孕妇要每天清洗腋窝,尤其是对腋窝有异味的孕妇来说,要加重清洗的力度。

建议:腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。洗的时候应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式的按揉,在去掉脏东西的同时还可以促进血液循环。

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孕妇腋下出汗多怎么办:穿清爽的衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味,其实,只会令臭味更烈。因为长袖衣服,尤其毛衣,会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且臭味无法散开,愈来愈臭。

因此,孕妇平时应该穿宽大,清爽的纯棉衣物,它的吸汗性比较强,还应该勤换和清洗衣物。

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孕妇腋下出汗多怎么办:按摩止汗

孕妇腋下出汗多,可以试着用中医按摩的方法来止汗。

按摩方法:将拇指指尖立起,用力点按合谷2-3分钟,穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟,穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点,复溜穴要轻揉。

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孕妇腋下出汗多怎么办:减少运动

运动容易导致汗液的大量排出,因此为了防止这种出汗多这种情况,孕妇可以通过减少运动的方法来减轻出汗量,或者运动以后马上洗澡,除去身上的汗液,保持身体特别是腋下的干净清爽。

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孕妇腋下出汗多怎么办:饮食调理

吃辛辣的食物容易引起更多的腋下出汗,因此,孕妇必须控制好自己的饮食。

建议:孕妇平时要尽量少吃辛辣等刺激性大的食物,尤其是生葱等产生气味的东西和火锅类的食物。应该多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

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健康小贴士

腋下出汗是正常的,一般不要不需要治疗,但孕妇要注意,是不是患上了多汗症,可以自己来检测。检测方法就是打开空调,调至26-28摄氏度,静静地坐上一小会儿,如果仍然出汗,或稍有活动便出汗不止,那你很可能患上了“多汗症”。

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