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喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗?

首先,正常来说孕期每天需要补充的叶酸含量是0.4毫克。

分析如下:

1、如果奶粉里的叶酸含量达到了0.1毫克,那就不需要再补充叶酸了。因为平时吃的青菜里也有叶酸。

2、如果奶粉里的叶酸含量达不到0.1毫克,还是需要补充叶酸片剂的。

说明:

按照平常的说法,准妈妈需要在怀孕前3个月,直至怀孕3个月补充叶酸,但其实最好是在整个孕期都坚持补充叶酸。

建议:

如果自己无法确定的话,建议去医院先做一个全面的身体检查,看身体缺什么元素,需不需要喝孕妇奶粉,在医生的指导下,正确饮用孕妇奶粉和服用叶酸。

喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

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孕妇奶粉有必要喝吗?

主要还是看准妈妈自己的体质和身体情况,毕竟每个人情况不同。

多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。

一般情况下,孕妇会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。

此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次,瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸,可以多吃一些。

此外,不少职场女性长期在外就餐,常规饮食很难做好孕前营养储备,那么,这类女性可以喝些奶粉,无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行,每天一杯,约250毫升。

有钱喝孕妇奶粉的准妈妈们,如果买的孕妇奶粉还没有喝完,继续喝也无妨,毕竟牛奶总比稀饭的营养高些。

没钱喝孕妇奶粉或者没打算喝孕妇奶粉的人,不必跟风。

以上仅属个人观点,具体情况还是要具体分析对待。

喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

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孕妇奶粉的挑选及喝法

挑选:

孕妇奶粉的挑选因准妈咪而异,孕妇奶粉的品种很多,准妈咪可以通过尝试不同的奶粉来选择自己喜欢的口味。

很多品牌的孕妇奶粉都有试吃的小样品,准妈咪完全可以根据自己的需求来选择。

对于孕妇奶粉品牌的选择,也可以参照其他准妈咪。

如果准妈咪平常摄入的维生素不够太多的时候,可以选用含维生素种类比较多的奶粉。

喝法:

一般建议准妈咪一天1~2杯均可,具体的量可参照孕妇奶粉的说明书。

对于存在贫血、缺钙等严重的症状孕妇,喝孕妇奶粉需要遵循医嘱。

现在市售孕妇奶粉都是针对绝大多数孕妇,并不是所有的孕妇都适合。

温馨提示:

不是所有的孕妈咪都可以服用孕妇奶粉的,其中患有妊娠期糖尿病及体重超标的孕妈咪对孕妇奶粉应慎重,必要时可以咨询医生。

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